반응형 상괭이의 하루1 구일역 출발 안양천 산책 [목감천방향/한강방향/광명방향] 오늘은 제가 좋아하는 장소인 안양천 소개를 해드리려고 합니다. 저는 서울 강서구에 살고있는데 근처에 안양천이 있어서 자주 방문하곤 하는데요~ 한강과 연결되어있어서 자전거도로나 산책로가 아주 잘되어있어요. 봄에는 벚꽃길이 예쁘게 펼쳐져서 매년 사람들이 많이 찾아오고 있답니다. 지금은 여름이라 푸릇푸릇한 풀숲 사이로 물소리가 졸졸졸 들려서 힐링하기 딱 좋은 곳이에요. 걷기운동하면 뭐가 좋나요? 저는 유산소 운동을 하면 엔돌핀이 분비되어 기분이 좋아진다고 알고 있었어요. 하지만 최근 연구 결과에 따르면 오히려 우울증 치료 효과가 있다고 하네요! 특히 걷기 같은 경우 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치를 낮춰준다고 해요. 그리고 면역세포 생성과 활성화를 도와주기 때문에 각종 질병 예방에도 도움이 된다고 합니다. 또.. 2023. 10. 5. 이전 1 다음 반응형
